Para manter o corpo saudável, recomenda-se dormir cerca de sete horas por noite – mas quem dorme menos de segunda a sexta e compensa aos fins […]

O metabolismo fica menos acelerado e o período de sol diminui na estação mais fria do ano, assim o organismo acaba ficando satisfeito quando dormimos mais. […]

Diversos estudos estabelecem relações seguras entre o repouso adequado e aparência física. Pessoas privadas de sono tendem a apresentar mais rugas, flacidez e manchas na pele, […]

Alimentos comuns e frequentemente presentes na mesa dos brasileiros são ricos em melatonina, substância que faz com que o corpo consiga adormecer com uma maior facilidade. […]