22/01/2018

Se acordar à noite, não fique na cama!

Caso acorde à noite, o melhor é levantar e fazer algo relaxante, como ler um livro ou tomar um copo de leite morno e somente quando […]
15/01/2018

Evite assistir televisão na cama!

A claridade artificial da TV faz o cérebro “achar” que é dia, fazendo com que ele não estimule a secreção da melatonina, hormônio que induz o […]
08/01/2018

Tenha horário regular para dormir!

Tenha horário regular para dormir e acordar, mesmo nos fins de semana. Se você acostuma dormir às 22 horas, ao chegar perto desse horário, o corpo […]
20/09/2017

Araçariguama Industrial

A cidade de Araçariguama é uma região com um grande polo industrial. Muitas empresas grandes com sede ou filiais, estão situadas na cidade e região de […]