O sono dá pistas de que está chegando: a pessoa se torna mais irritada que o normal e há quem fique quieto ou bastante agitado. Outros […]

Segundo pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos Estados Unidos, dormir ao lado do parceiro diminui o nível de cortisol no sangue – o hormônio do estresse. […]

Dormir pouco afeta a imunidade, interferindo na produção de anticorpos. Pode fazer com que você adoeça mais fácil, não se cure tão rapidamente de doenças como […]

No momento em que você dorme o cérebro processa todas as experiências do dia e conhecimentos adquiridos. Ou seja, quanto mais você dorme, mais efetivamente ele […]