Caso acorde à noite, o melhor é levantar e fazer algo relaxante, como ler um livro ou tomar um copo de leite morno e somente quando […]

A claridade artificial da TV faz o cérebro “achar” que é dia, fazendo com que ele não estimule a secreção da melatonina, hormônio que induz o […]

Tenha horário regular para dormir e acordar, mesmo nos fins de semana. Se você acostuma dormir às 22 horas, ao chegar perto desse horário, o corpo […]

A cidade de Araçariguama é uma região com um grande polo industrial. Muitas empresas grandes com sede ou filiais, estão situadas na cidade e região de […]